برچسب: کیفیت خواب
خواب برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و... موقع خواب هورمونی در بدن انسان ترشح می شود که... نام آن ملاتونین است این هورمون تنظیم کننده چرخه خواب...
بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و فاصله زمانی شام... و زمان خوابیدن آن ها ۳ ساعت باشد به گزارش... شیعه نیوز خواب برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار... است و موقع خواب هورمونی در بدن انسان ترشح می...
کد خبر: ۲۹۵۲۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن از... خواب پریدن در طول شب صبح خیلی زود بیدار شدن... احساس خواب آلودگی در طول روز اضطراب افسردگی و تحریک...
یک یا چند علامت بی خوابی هستند در مقایسه با... الی هشت نشانه از اختلال بی خوابی هستند در مقایسه... با افرادی که بی خوابی ندارند ۵۱ درصد بیشتر و... گزارش شیعه نیوز علائم بی خوابی شامل مشکل در به...
کد خبر: ۲۹۴۶۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
هیدراته نگه دارند خواب کافی و کاهش استرس استرس و... کمبود خواب می توانند به ریزش مو منجر شوند خواب... کافی و کیفیت خواب مناسب برای بازسازی و بهبود بدن... انتخاب مکمل های مناسب تغذیه متعادل هیدراتاسیون کافی خواب مناسب...
کد خبر: ۲۹۴۰۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
ممکن است روی کیفیت خواب آن ها تاثیر منفی بگذارد... افراد دارای اختلال خواب و کسانی که ناراحتی معده مانند... چراکه ممکن است روی کیفیت خواب آن ها تاثیر منفی... بگذارد ما بحث هورمون رشد را در حین خواب برای...
کد خبر: ۲۹۳۳۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
از جمله قلب و عروق کمک کند و کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۹۳۲۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
قلب معده کبد رحم ریه و کلیه است کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۹۲۸۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
ما از جمله بر چرخه خواب و بیداری هوشیاری خلق... و کاهش خواب آلودگی ۲ دریافت ویتامین d وقتی نور... d را دریافت کنید ۳ بهبود کیفیت خواب بدن دارای... می کند که شب ها به راحتی بخوابیم و صبح...
کد خبر: ۲۹۲۷۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
باعث می شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد ...
بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از... اشتراس روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می... صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند... شناسایی کرده و این باعث می شود خواب عمیق را...
کد خبر: ۲۹۲۷۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
کم برای اتاق خواب مناسب است منابع نور گزینه های... های ریتمیک بدن مثل خواب هوشیاری ترشح سطح هورمون ها... ریتم سالم کمک می کند کیفیت خواب نور بر سطح... ملاتونین تأثیر می گذارد که مستقیما بر روی خواب موثر...
کد خبر: ۲۹۲۶۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
در بین انواع اختلالات خواب “اختلال بی خوابی” شایع ترین... مبتلا می شوند یک شب کم خوابی باعث خواب آلودگی... در عملکرد تحصیل یا کار می شود اگر کمبود خواب...
شیعه نیوز | در بین انواع اختلالات خواب “اختلال بی... خوابی” شایع ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از... ۹ ساعت خواب نیاز دارد اما متأسفانه کمتر از دو... سوم زنان هر شب به این میزان می خوابند این...
کد خبر: ۲۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
شما دارد و کیفیت خواب رژیم غذایی و حالت کلی... دچار کمبود خواب می شوند که همین موضوع وضعیت پوست... کننده آبرسان و با کیفیت بالا استفاده کنید لایه بردار... خواب باعث می شود که مایعات زیر پلک شما تجمع...
کد خبر: ۲۹۲۵۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
خون کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد...
وزن کنترل قند خون کیفیت خواب و سلامت روان را... خواب می تواند منجر به سوء هاضمه و اختلال در... خواب شود وقتی قبل از غروب آفتاب غذا می خورید... رفتن به رختخواب دارد این عادت باعث هضم راحت تر...
کد خبر: ۲۹۲۴۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
و افزایش بهره وری مغز دانشمندان علوم خواب اثرات چرت... ساعات منتهی به شب می تواند با خواب شبانه تداخل... داشته باشد روتین خواب شما را مختل کند و باعث... شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی...
کد خبر: ۲۹۲۴۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و عرق... الکساندرا زاتارین متخصص خواب در این باره می گوید عوامل...
شیعه نیوز | در حالی که خواب کافی و آرام... بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا... مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند مانند سردرد و... اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه سردرد...
کد خبر: ۲۹۲۱۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را... تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد ورزش شنا راهی عالی...
منظم چه فوایدی دارد ۱- کیفیت خواب تان ممکن است... بهبود یابد پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت... خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این... فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد ورزش شنا...
کد خبر: ۲۹۲۰۱۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
کمبود خواب کمبود خواب می تواند منجر به التهاب در... کمبود خواب باعث علائم فیزیکی می شود که پیامدهای آن... قرار دارند کمک می کند ضمناً مکمل منیزیم کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۹۲۰۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید...
تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران... دهد همچنین استفاده از این محصول گیاهی می تواند کیفیت... خواب بیماران را در شب های اول بعد از عمل... درد و کیفیت خواب می توان نتیجه گرفت که این...
کد خبر: ۲۹۱۶۶۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی خواب باکیفیت... بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود...
هفته در طولانی مدت با کاهش خطر بی خوابی همچنین... توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه شده در هر... تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی خواب باکیفیت... بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود...
کد خبر: ۲۹۱۳۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
خون کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد...
وزن کنترل قند خون کیفیت خواب و سلامت روان را... دیرهنگام و یا نزدیک به زمان خواب می تواند منجر... به سوء هاضمه و اختلال در خواب شود وقتی قبل... پردازش و هضم غذا قبل از رفتن به رختخواب دارد...
کد خبر: ۲۹۱۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
کنید علائم افسردگی بالینی عبارت اند از مشکلات خواب مانند... خوابیدن بیش از حد معمول یا مشکل به خواب رفتن... و خواب ماندن کمتر یا بیشتر از حد معمول غذاخوردن... و باید بخوابید وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود...
کد خبر: ۲۹۱۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
